Saúde em primeiro lugar
No decorrer de anos eu leio ou assisto algumas matérias sobre como se alimentar ou se exercitar como se fosse resolver o problema da população que tem hábitos e costumes muito diferente nas regiões do país. Em primeiro lugar, nada funciona quando a cabeça não tem o minimo interesse em participar do cuidado com a saúde. O fator primordial é a disciplina. Dificilmente qualquer plano para cuidar da sua saúde vai funcionar sem esta condição. As pessoas pensam que falar a verdade para um familiar um amigo ou alguém que você gosta vai deixar a outra pessoa muito chateada e brava com você. Quando a pessoa é inteligente e chega em casa e coloca a cabeça no travesseiro e começa a pensar, não é que ele tem razão! Na realidade quando você faz estes comentários é porque se preocupa com esta pessoa. Para qualquer situação na vida o melhor é determinar os seus objetivos, e para que você os alcance ele deve estar escrito de preferencia no seu quarto em local bem visí...