Saúde em primeiro lugar

No decorrer de anos eu leio ou assisto algumas matérias sobre como se alimentar ou se exercitar como se fosse resolver o problema da população que tem hábitos e costumes muito diferente nas regiões do país.

Em primeiro lugar, nada funciona quando a cabeça não tem o minimo interesse em participar do cuidado com a saúde.

O fator primordial é a disciplina. Dificilmente qualquer plano para cuidar da sua saúde vai funcionar sem esta condição. As pessoas pensam que falar a verdade para um familiar um amigo ou alguém que você gosta vai deixar a outra pessoa muito chateada e brava com você. Quando a pessoa é inteligente e chega em casa e coloca a cabeça no travesseiro e começa a pensar, não é que ele tem razão!

Na realidade quando você faz estes comentários é porque se preocupa com esta pessoa.

Para qualquer situação na vida o melhor é determinar os seus objetivos, e para que você os alcance ele deve estar escrito de preferencia no seu quarto em local bem visível em um quadro negro ou até uma folha de papel ou uma cartolina em letras grandes para você ver a todo momento quando entrar no quarto.

Agora é pensar quantos anos você quer viver e não adoecer com facilidade ou dar trabalho para outras pessoas cuidarem de você, porque um familiar sofre igual ou mais que você com esta doença que pode ser causada por falta de cuidar da sua saúde.